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减肥一天减2斤的偏方

2017-06-01 08:51:18 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

一天减2斤的偏方

  1、黑木耳红枣减肥汤一天减2斤

  材料:黑木耳、红枣小~百~姓~养~生~网

  调料:白糖。

  做法:

  将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅。

  锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下,即可食用。

  减肥功效:

  黑木耳有着抗侵染清肺等多种效果,尤其是它的植物胶质,这种物质有着强烈的吸附能力,可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出,从内尔外的起到清肠的效果。

  2、菠萝莴笋减肥沙拉一天减2斤

  材料:菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干推荐xbxysw.com

  调料:沙拉酱。

  做法:

  将菠萝、莴笋、苹果切成块, 与小西红柿一同放入容器中搅拌。

  淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。

  减肥功效:

  菠萝几乎含有人体所需的各种维生素和16种矿物质,而这些都是可以被吸收的,菠萝所含的酸性和丰富的果汁也能够有效的酸解掉脂肪,新鲜的菠萝效果更是非常棒,只是食用前需要用盐水侵泡半个小时小_百_姓_养_生_网

  3、中药减肥偏方推荐

  防风通圣散:

  功能:排毒、降压、修身。

  材料:酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克),麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克),甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。

  做法:研粉埋丸,每次2钱(6克),每15日为一个疗程,按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服,但须专人指导。

  解说:本方集解表、泻下、清热於一身,可加强排汗、利尿、泻下等渠道,将体内食积、等毒素一次过「大扫除」小 百 姓 养 生 网。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛,绝不可贪快而乱用。

  禁忌:嬴弱者不宜。

  降脂强心汤:

  功能:降胆固醇、活血、消脂。

  材料:丹参6钱(18克),首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克),甘草1钱(3克)。

  做法:材料洗净,用5碗清水浸透,煎成一碗饮用xbxysw.com

  解说:首乌润肠轻泻,跟黄精俱可补肝肾;丹参、寄生活血 瘀;葛根强心降压。

推荐阅读:吃煮花生治肾病的偏方

节食反而会更胖是因为基础代谢率下降吗

  把减肥当事业的你,或许早就知道节食会让基础代谢率下降,甚至还知道一天只能吃85%的热量才可以瘦得健康,然后暗喜每天都瘦了15%.但你可能不知道的是,真正让节食者变胖的另一个元凶是“管他的效应”(what-the-hell effect,比较学术的说法是逆调节饮食counterregulatory eating)──当你发现今天已经破戒了,超过原先预定的卡路里,就会跟自己说:管他的,明天再减好了! “明天再减”是世上最美丽的谎言,体重就是从一次又一次的管他的当中,渐渐堆积起来的!

  一项研究让节食者与非节食者都饿肚子进入实验室,然后让节食者吃超过他们心中订下的标准热量的食物。接着,端上小块三明治,让大家尽情享用。结果发现,非节食者可以很容易回答自己吃了多少三明治,但是节食者却答不出来,不是低估,就是高估。

减肥一天应该摄入多少卡路里呢

  人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量,身体每累积7700大卡的热量,就转化成身上一公斤的体重,想要减掉多出来的体重,应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法小~百~姓~养~生~网

  但,这并是不表明断食法是最快速的减肥方式,因为身体维持正常运作也需要热量的消耗,断食减重只会让你在一个月后变得面黄肌瘦、肤质粗糙、身弱,控制热量的摄取不能低于每天所需的基础能量。

  卡路里是身体中缺一不可少的食品,身体中不能缺少的就是卡路里和热量,不能服用太多也不能吃太少,卡路里虽然看不见摸不着,但是还是建议大家每天安排合理的饮食荤素搭配,这样的摄入量可以控制碳卡路里。

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