推荐信息:
中医养生
频道
您的位置:首页 > 中医养生 > 中医方剂 > 正文

腿疼有什么偏方

2018-03-14 11:18:02 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

腿疼有什么偏方

  1、腿疼有什么偏方

  1.1、老桑枝炖鸡

  老桑枝60克,母鸡1只x+b+x+y+s+w+c+o+m。将鸡去毛及内脏,洗净,桑枝洗净切段,共入沙锅炖汤。上二方适用于老年腰痛偏阳虚者。

  1.2、胡桃仁饼

  胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少许,将胡桃仁打为碎末,与面粉混合在一起,加水适量,搅拌均匀,烙为薄饼食用。有御寒、润肠通便的作用。适用于老年人腰痛伴有畏寒肢冷、大便干结等症。

  1.3、猪腰

  杜仲15克,猪腰四个。将杜仲切片,猪腰破开呈钱包形小_百_姓_养_生_网。然后将杜仲片装入猪腰内,外用卫生纸浸湿后将猪腰包裹数层,置柴灰火中慢慢烧烤,熟后取出去纸,食猪腰。

  1.4、女贞子酒

  女贞子250克,低度白酒500克。将女贞子洗净后,放入低度白酒中,浸泡3~4周,每日饮1~2次,每次1小盅,适用于老年腰痛偏阴虚者。

  2、引起腿疼的原因

  2.1、炎症问题引起腿疼

  2.1.1、炎症:引起腿痛病变的炎症性因素又包括特异性感染源引发的腰腿部骨、关节及软组织感染性炎症。

  2.1.2、软组织无菌性炎症:因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症,病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连,从而导致腰腿痛。

  2.1.3、关节性炎症:关节性炎症也是导致腿痛的一大原因,这里面包含风湿性关节炎和类风湿性关节炎,前者的症状表现为的部位变化多端,后者的症状多表现为腿部活动僵硬、不灵活。

推荐阅读:保护手的方法

  2.2、静脉曲张引起腿疼

  2.2.1、姿势不正确x~b~x~y~s~w~c~o~m

  据调查显示,静脉曲张患者中10的病人从事经常走动的职业;30的病从事经常保持坐位工作的职业;60的人从事站立性工作和体力活,说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。

  2.2.2、妊娠。

  目前,约有20的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张,原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,这种现象一部分患者可以在产后自行消除,一部分患者不经过很难康复,甚至越来越严重。

  3、腿疼有什么症状

  3.1、最常见的症状就是疼痛,而且疼痛具有剧烈、急骤的特点。一般多发生在早晨或者突然发生。自觉腰部疼痛难忍,并随腰部活动而加剧,平卧后可减轻,压痛点较固定、明确,也可向大腿部放射。

  3.2、被迫体位:严重者多卧床不起,站立时不能直腰,腰弯向一侧,走路跛行,在床上不能翻身,但是如果侧卧屈膝屈胯等一些姿势可以减轻疼痛的发生xbxysw.com

  3.3、影响一些正常的活动:例如:腰椎前屈、后仰、侧弯、前后旋转、伸膝、屈膝可引起疼痛。

腿疼如何缓解

  1、螺旋扭转

  把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。

  这个动作会帮你摆脱背痛的困扰。建议每侧 坚持10秒钟,重复3次。

  2、蝴蝶伸展

  坐姿,两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。

  这个动作可以充分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复2次原文www.xbxysw.com

  3、横躺拉伸

  平躺姿势准备之后,抬起双腿,双手抱住膝盖反面;手臂发力,感觉全身向上提;直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。

  这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带,建议坚持10秒钟,重复4次。

腿疼如何预防

  1、单腿站立做“金鸡独立”状,如果身子无法掌握平衡的话,可用手扶着墙壁或其它依靠物来稳固。单腿独立进行十分钟~十五分钟左右,然后换腿重复同样动作,可多次交替进行。

  2、第二个动作接下来就是:双腿并拢,然后踮起脚后跟直接下蹲半分钟,上半身尽量贴着大腿,然后慢慢地起立,如此反复多次即可。有些人起身的那一刻会有头晕现象,所以一定要注意,以防头晕而摔倒受伤。

  3、每天临睡前可以在床上躺着做骑自行车的踢腿动作,人平躺在床上,双手贴着床面,然后将腿高高抬起做踏单车的动作,持续20分钟~半个小时即可x+b+x+y+s+w+c+o+m。长期锻炼,腿部会越发有力量。

系统推荐:
>>> 运动型性感美人李肖棠比基尼户外高清美腿写真
>>> 喝中药可以祛痘吗
>>> 冷艳女模优雅PK惹火写真
>>> 道教宽容精神略论

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

中医常识中草药中医术语经络穴位中医疗法163女人网

  • 大便有泡沫怎么回事

    大便有泡沫怎么回事么1、大便有泡沫怎么回事么1.1、消化不良:一般宝宝的大便混有泡沫,常提示宝宝的消化不良,消化不好,食物残渣多了,被肠道里的菌发酵产气,就会出现大便混有泡沫的情况。另外,大便混有泡沫还可能与宝宝哭闹时间过长,吞下了较多的空气有关。如果宝宝还伴有吐奶,吐出的奶一有股酸臭味、或伴有未消化的的奶块,或有腹胀(宝宝平卧床上,腹部高于胸部),大便或伴有泡沫,无粘液或脓血,大便只是次数增多、

  • 鹅掌疮是什么症状

    鹅掌疮是什么症状1、鹅掌疮是什么症状鹅掌疮其实就是鹅掌风。手癣俗称鹅掌风,为手掌的皮肤癣菌感染,若仅累及手背,出现环形或多环形损害,则仍称为体癣。手癣在全世界广泛流行,我国有较高的发病率,患者以青、中年妇女为多,其中许多人有戴戒指史。男女老幼均可以染病,多发单侧,也可以波及双手。夏天起水疱脱皮病情加重,冬天则枯裂疼痛明显。水疱鳞屑型多为单侧起病。先从手掌的某一部位开始,为针头大小的水疱,壁厚且发亮

  • 头发出油厉害怎么办

    头发出油厉害怎么办1、头发出油吃鱼类鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。但是,鱼的品种繁多,也有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。2、头发出油吃玉米玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、

  • 干鼻症什么症状

    干鼻症什么症状1、干鼻症什么症状1.1、干鼻症症状之鼻腔干燥感患者自觉鼻腔前部干燥不适,分泌物量少而黏稠,不易擤出,有时可带血涕,少数患者可伴有鼻咽部、咽部干燥感。1.2、干鼻症症状之鼻腔刺激、不适感患者可有刺痒、异物感,常喜揉鼻,擤鼻或挖鼻孔以便排出分泌物或痂皮,使症状缓解。1.3、干鼻症症状之鼻出血由轻微外伤所引起,如擤鼻、挖鼻、喷嚏等。出血量多较轻微或偶然带血涕。2、干鼻症是怎么引起的2.1

  • 萝卜炖排骨要去皮吗

    萝卜炖排骨要去皮吗1、萝卜炖排骨要去皮吗要看白萝卜的嫩的程度。过于嫩可不切不影响口感而且对脾胃特别好。如果不是嫩的就考虑自己是否能够接受那样的口感就可以了,萝卜排骨汤是用白萝卜、排骨制作的一道家常菜,口味咸鲜,补肾养血,滋阴润燥,制作方法简单易学。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和

  • 子宫内膜薄吃什么

    子宫内膜薄吃什么1、子宫内膜薄吃什么子宫内膜薄常见原因一般是雌激素不足。那么子宫内膜薄一般都是要吃补充雌激素的食物。含雌激素多的食物一般是豆制品。所以子宫内膜薄多吃黄豆和豆制品,大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。小编还建议吃点高蛋白的食物,比如鸡蛋,鸡肉等等。子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类

  • 过敏不用药会自动好吗

    过敏不用药会自动好吗1、过敏不用药会自动好吗过敏性皮炎一般是可以自愈的。但具体因人而异。自愈需要的时间会比较长,所以一般建议还是采取积极治疗的方法。说明:过敏皮炎与自身体质有关,与直接接触过敏原有关。治疗上面首先明确过敏原,脱离过敏原,积极补充钙剂。2、过敏病因某些物质进入人体后能够导致部分人的免疫系统发生异常反应,这些物质称为“变应原(亦称过敏原)”,是造成过敏的罪魁祸首。变应原大多是一些大分子

  • 宫颈有炎症的症状表现

    宫颈有炎症的症状表现1、宫颈有炎症的症状表现早期宫颈炎症状主要是白带增多,有时是唯一的表现。有时慢性宫颈炎的症状表现为分泌物中可带有血丝或少量血液,也可有接触性出血。由于白带的刺激可引起外阴瘙痒。疼痛:当的炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时,可有腰骶部疼痛,下腹部坠胀感及痛经等,每于排便、性交时加重。膀胱及肠道症状:慢性宫颈炎可通过淋巴道播散或直接蔓延波及膀胱三角区或膀胱周围的结缔组织,因而膀胱一有尿

  • 半乳糖血症怎么治疗

    半乳糖血症怎么治疗1、半乳糖血症怎么治疗早期诊断后应在饮食中摒除半乳糖。有人主张8岁后可不再限制饮食,但一般认为宜终身坚持。经过及时治疗后,白内障、肝肿大和肝硬化等均可逆转。重要的是,无症状纯合女性,食高乳食品后血中半乳糖可升高,此女性生育的婴儿可能患半乳糖血症,尤其对以前生过半乳糖血症婴儿的母亲,在妊娠期间应限制半乳糖摄入。限制乳类立刻停用乳类,改用豆浆、米粉等并辅以维生素、脂肪等营养必需物质豆

  • 经常不消化是怎么回事

    二、经常不消化吃什么好三、经常消化不良要注意什么经常不消化是怎么回事1、经常不消化怎么回事1.1、基本的原因我们平时都会出现消化不良的时候,这些的消化不良往往都是与我们的进食有关,有可能是吃饭过饱,或者是吃了太多油腻的食物,饮酒过量、或经常服用一些止痛药这些都有可能会造成消化不良的。1.2、幽门螺杆菌感染我们都知道幽门螺杆菌跟我们的胃肠道疾病有着密切的关系,消化不良同样也有可能是这样的。1.3、胃